Θ鈴木薬局 | 日記 | 腸キレイで超キレイ

こんにちは、ジョイ店鈴木です。

突然ですが、
「腸活（ちょうかつ）」って言葉、最近耳にすることが多くなりましたね。

似た言葉の
「就活」や「婚活」は有名ですが（＾＾；

このまだ聞きなれないであろう「腸活」って何？？

それは、
「腸」を元気にする「活動」　のこと。

略して「腸活」（＾＾）

なんでコレが注目されているかというと、、、

腸が元気できれいになると、

・宿便がなくなって痩せる
・血液がきれいになって全身の細胞が若返りキレイになる
・健康に大事なホルモンがちゃんとできて心も身体もキレイになる
・免疫力があがるから体調を崩しにくくなる

などなどなどなど、

うれしい効果がたっくさんあることがわかってきたからなんです（＾＾）！

腸ブーム、、、来てます来てます！

でもまだまだ巷では、

「おなかがきれいになるとお肌がきれいになるってのはなんとなく知ってるけど、、、」
「どうすればいいの？ビ○フェル○ンとか飲んでればいいんでしょ？？」

といった感じ。

そんな腸活ビギナーさんに！

腸活に欠かせないポイントは２つだけ！

それは、、、


①「生きた」乳酸菌やビフィズス菌などを毎日食べる

②食物繊維を毎日食べる

これだけ！

え！？それだけ？？

そう！これだけ！！

この２つをしっかりするだけで
あなたの腸内環境はぐんぐん良くなります（＾＾

もちろん、運動や自律神経とか、オリゴ糖や他の菌や食事内容とか
大事なことはたくさんあります。

が、
まず基本はこの２点！

そして特に見落としがちなのが②。

野菜食べてますか～
海草食べてますか～
豆食べてますか～

まずは食事を見直しましょう（＾＾
そして
それを毎日続けることです。

継続は力なり～

あなたの心の声が聞こえます、、、

「わかっちゃいるけど、、、毎日は大変、、、」

大丈夫です。
食事だけで難しいかたは、①②が手軽に摂れる商品もあります（＾＾
ぜひ薬局にご相談くださいね～

目指せ！腸キレイで超キレイ☆